Lorazepam para dormir o lormetazepam: opiniones sobre la mejor pastilla para dormir.

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¿Cuántas veces te ha pasado de irte a la cama, empezar a dar vueltas y no lograr dormir?. ¿Qué puedo hacer si no puedo dormir?, es una de las preguntas que más me hacen. Muchas veces no hay que dar una pastilla para dormir. Hay una serie de pautas de higiene del sueño, que pueden solucionar el problema. En caso contrario, una opción es el lorazepam para dormir. Y el lormetazepam tiene también muchas opiniones favorables en cuanto al uso para dormir, pero no son las únicas opciones que hay. No tienen que ser la mejor pastilla para dormir. Porque esto, depende de cada caso.

Y es que el insomnio es un problema muy frecuente. Y de eso te voy a hablar hoy.

Si además el insomnio se debe a que tienes síntomas de depresión, hay que tener en cuenta que los antidepresivos son muy lentos para empezar a funcionar. A veces incluso cuesta que la persona se de cuenta de si el antidepresivo le funciona, sobretodo si tiene síntomas de depresión grave, porque empiezan a hacer su efecto poco a poco.

Por más que medicamentos antidepresivos como la paroxetina tengan más efectos positivos sobre la ansiedad que otros antidepresivos, difícilmente notarás mejoría antes de 3 semanas.

Ni el mejor antidepresivo irá más deprisa.

Eso hace que algunas personas digan: «tomo antidepresivos y me siento peor«. Y muchas veces es porque no ha dado tiempo ni que empiece a notarse el efecto positivo del antidepresivo.

Por eso a veces se usan unos medicamentos para la ansiedad, que son los ansiolíticos, para ayudar a la persona a sentirse mejor mientras el antidepresivo va funcionando.

Sólo tratamientos antidepresivos rápidos como la esketamina o otras técnicas con gran eficacia como la terapia electroconvulsiva tienen opiniones muy buenas en cuanto a su rapidez. Pero son tratamientos sólo utilizados en depresiones muy graves. Ni el mejor psiquiatra online o en persona te lo daría para dormir….

Por ello a veces se necesitan tratamientos rápidos para el insomnio. Y de ellos te voy a hablar hoy.

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es un problema con el sueño frecuente, que consiste en no poder dormir. 

Es un síntoma que aparece en muchas enfermedades en salud mental.

Y es que, no sólo hay insomnio en problemas de ansiedad o depresión. Puede ser síntoma de trastorno bipolar, TOC… de casi cualquier problema de salud mental.

Aunque quizás no te hayas fijado, hay distintos tipos de insomnio.

Dependiendo del momento en que tengas el problema para dormir, se clasifica en:

  • Dificultad para coger el sueño: insomnio de conciliación.
  • Problemas para mantenerlo, te vas despertando durante la noche: insomnio de mantenimiento
  • Puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte: despertar precoz.
  • No dormir nada en toda la noche: insomnio global

Cada tipo de insomnio va más ligado a un tipo concreto de patología u otra. 

Simplificándolo mucho: las personas con ansiedad suelen tener problemas para coger el sueño y las que tienen una depresión fuerte suelen tener el problema de despertarse muy temprano.

En la depresión, podemos ver casi todos los tipos de insomnio en función del caso de  cada persona.

Soluciones hay muchas. Y no todas pasan por una pastilla para dormir.

De hecho no habría que empezar por ahí…

¿Tomar una pastilla para dormir es la mejor solución?

A veces dormir puede costar durante un tiempo por motivos de estrés.

Quizás la primera medida a tomar no tiene que ser ir a comprar pastillas a la farmacia. 

Y es que, aunque las opiniones del lorazepam u otros medicamentos para dormir son buenas, lo primero es lo primero.

Hay una serie de pautas llamadas de higiene del sueño.

Te ayudarán a dormir mejor y pueden evitar que necesites lorazepam para dormir o que tengas reacciones adversas a algún medicamento.

Estas de aquí son muy útiles:

  1. Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
  2. Intentar no hacer la siesta o que no dure más de alrededor de media hora.
  3. Intentar que la temperatura de la habitación sea confortable y que esté bien ventilada.
  4. Minimizar los ruidos y la luz en la habitación.
  5. Evitar beber alcohol y fumar pocas horas antes de dormir.
  6. No tomar cafeína u otras substancias estimulantes unas 6 horas antes de acostarte. Esto incluye café, té y muchos refrescos con cola, así como chocolate. Y es que el café empeora la ansiedad y por tanto el insomnio.
  7. Evitar una cena pesada, con mucho picante o azúcar.
  8. Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
  9. Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
  10. Reservar la cama para dormir y el sexo.

Lorazepam para dormir: ¿Cuál es la mejor pastilla para dormir, si tengo depresión o ansiedad?

En el caso de que las anteriores medidas no funcionen, se puede plantear el uso de pastillas como el lormetazepam o el lorazepam para dormir.

Es importante ir al médico dado que causas de insomnio hay muchas y para recetar un medicamento hay que saber la causa.

Puede ser ansiedad, puede ser depresión…

Una vez tenemos una idea de la causa, podemos ponerle un tratamiento.

Si me tomo una pastilla para dormir, ¿la tengo que tomar mucho tiempo?

De entrada, un tratamiento para el insomnio se plantea para un periodo de tiempo corto.

Sea el lormetazepam, el zolpidem o el lorazepam, la opinión de los médicos es que cualquier pastilla para dormir se intenta poner para poco tiempo.

Sobre todo cuando el insomnio es debido a una situación de estrés transitoria (época de sobrecarga en el trabajo, por ejemplo) , se pueden pautar pastillas para dormir durante una o dos semanas para ayudar a descansar y favorecer que te encuentres bien durante el día.

Aún así, a veces hay que alargarlo si los síntomas son fuertes.

Por ejemplo, si tienes una depresión es fácil que las pastillas para dormir se tengan que tomar varias semanas, hasta que los antidepresivos hagan su efecto y ayuden a regular todos los síntomas.

Pastillas para dormir en la ansiedad y la depresión: opiniones del lorazepam para dormir o del lormetazepam

La ansiedad (o “el estrés”) es la causa más frecuente de insomnio, seguido por la depresión

Hay muchas otras causas de insomnio, pero en este post hablaremos solamente de estas dos.

Y es que si hablamos de ansiedad y depresión, los tratamientos para el insomnio se suelen hacer con medicamentos hipnóticos o ansiolíticos (benzodiacepinas).

Hablemos un poco de ellos:

Hipnóticos: opiniones del lormetazepam para dormir.

Son pastillas diseñadas únicamente para ayudarte a dormir. Los dos más usados en España son

  • Lormetazepam es un medicamento con muy buenas opiniones para dormir. No hay que confundirlo con el lorazepam. Pertenece a la familia de las benzodiacepinas (la misma de los ansiolíticos), pero está diseñado para el insomnio. La duración de su efecto (vida media) ronda las 8 horas. Se venden pastillas de 1 mg y de 2 mg.
  • Zolpidem: este es un medicamento de una familia distinta. Su efecto para dormir es más corto (unas 6 horas de media), aunque se absorbe más rápido que el lormetazepam. Se venden pastillas de 10 mg.

Lormetazepam opiniones: efectos secundarios de los hipnóticos

Los medicamentos hipnóticos deben usarse siempre bajo control médico, porque pueden dar efectos secundarios que se pueden evitar.

Los efectos adversos más frecuentes de lormetazepam son algo distintos que en el caso del zolpidem. En el caso del lormetazepam, los más frecuentes son:

  • Somnolencia: es lo más habitual. No suele ser un problema grave dado que el efecto de estos medicamentos es corto. Hay que estar atento a este efecto secundario sobretodo en pacientes de edad avanzada, dado que puede hacer que sea más fácil que se caigan.
  • Cansancio
  • Confusión o reacciones paradójicas, principalmente en ancianos.
  • Sensación de mareo o vertiginosa
  • Dolores de cabeza
  • Disminución del deseo sexual

Es típico del zolpidem el riesgo de provocar amnesia anterógrada (no ser capaz de fijar ningún recuerdo nuevo), pero sólo suele aparecer si tomas dosis más altas de las que se recomiendan.

Un uso a más largo plazo puede generar otros problemas. Sobretodo estos dos:

  • Tolerancia: si se usan durante mucho tiempo, el cuerpo puede acostumbrarse y necesitar más dosis.
  • Riesgo de dependencia: algunas personas pueden tener una dependencia, muchas veces psicológica (no saber dormir sin la pastilla por el simple hecho de ponerse nervioso por no tenerla), al usar estos medicamentos. En casos graves de dependencia física grande, puede producirse un síndrome de abstinencia que puede ser peligroso.

Lormetazepam opiniones: uso de hipnóticos en personas de riesgo

En determinados grupos de personas, la opinión de los médicos es que hay que andar con cuidado al recetar pastillas como el zolpidem o el lormetazepam para dormir.

  • Pacientes de edad avanzada: pueden generar confusión o más somnolencia de lo habitual. También tienen más riesgo de sobredosis porque eliminan el medicamento más lentamente.
  • Tampoco se recomienda tomarlas a personas con problemas de pulmón graves, como aquellas que tengan enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o insuficiencia respiratoria severa.
  • Pueden empeorar la apnea del sueño.
  • En el embarazo, se recomienda tomar los menos medicamentos posibles. Aún así, si hay situaciones en que sea totalmente inviable retirarlo, el lorametazepam sería quizás mejor opción.
  • En la lactancia materna, aunque se recomiendan tomar las dosis más bajas posibles, el paso a la leche es bajo con lo que no suelen suponer un riego para el bebé.

Ansiolíticos: lorazepam para dormir.

Los ansiolíticos, son medicamentos depresores del sistema nervioso central, que sirven para regular la ansiedad. También se les llama benzodiacepinas.

Actúan sobre el receptor de un transmisor del cerebro llamado GABA, haciendo que la transmisión de información sea menos caótica y disminuyendo de este modo la ansiedad.

Los ansiolíticos se usan para distintos trastornos:

  • Tratamiento del insomnio
  • Tratamiento de problemas de ansiedad como las crisis de ansiedad
  • Algunos (especialmente el diazepam) funcionan también como relajantes musculares y anticonvulsivantes.

Lo que sucede con estas pastillas, es que al bajar la ansiedad y relajarte, muchas veces dan sueño y como consecuencia ayudan a dormir mejor. Aunque su diseño no sea específicamente para dormir.

Tenemos distintos tipos de ansiolíticos (benzodiacepinas), los más usados son los siguientes:

  • Diazepam
  • Clonazepam (Rivotril)
  • Clorazepato (Tranxilium)
  • Lorazepam (Orfidal)
  • Bromazepam (Lexatin)
  • Aprazolam (Trankimazin)

Lorazepam para dormir: mejores ansiolíticos para el sueño.

Aunque su función es similar, las distintas benzodiacepinas tienen diferencias importantes en cuanto al tiempo en que dura su efecto o la velocidad a la que se absorben, por lo que en función de lo que tengas, serán más adecuados unas u otros.

Probablemente el más usado para dormir sea el lorazepam. Es un medicamento cuyo efecto (vida media) dura unas 8 horas aproximadamente. Se vende en comprimidos de 1 mg, bajo prescripción médica.

Aunque en realidad para dormir ya hay un tipo de benzodiacepina diseñada especialmente para esto (el lormetazepam), es habitual que los ansiolíticos se usen, además de para mejorar la ansiedad, también para mejorar el insomnio.

Y es que todas estas pastillas dan somnolencia como efecto secundario, con lo que facilita el dormir.

Si el problema es solamente de insomnio, entonces se eligen benzodiacepinas de vida media intermedia como el lorazepam. Eso permite ayudar a dormir sin que por la mañana quede somnolencia, dado que el medicamento está ya eliminado del cuerpo.

Y se evitan usar ansiolíticos de vida media larga: el diazepam para dormir quizás no sea la mejor opción: su efecto dura muchas horas y puede dar somnolencia por la mañana.

¿Hay algún caso en que es mejor no tomarlos?

A pesar de que los ansiolíticos son medicamentos que bien usados son muy útiles, en ocasiones en mejor tomar otra cosa.

Y es que hay situaciones donde es mejor no dar estas pastillas para dormir.

Por ejemplo:

  • Personas que han tenido o tienen adicciones: si ya has tenido alguna adicción no es improbable que puedas tener otra. Al ser medicamentos que tienen un cierto riesgo de adicción, no se recomienda darlo en estas enfermedades salvo en situaciones muy concretas.
  • Ancianos: en personas ancianas, los ansiolíticos pueden hacer a veces en efecto contrario al que se busca. Algunas personas, en lugar de relajarse, pueden confundirse y ponerse más nerviosas, por lo que se intenta evitar darlas.
  • Personas con problemas graves en el hígado.
  • Personas con problemas respiratorios importantes (insuficiencia respiratoria, EPOC…)

Efectos secundarios de los ansiolíticos a corto plazo

Los ansiolíticos (benzodiacepinas) son medicamentos muy similares a los hipnóticos (algunos incluso pertenecen a la misma familia). Por tanto, debe tenerse en cuenta que pueden producir unos efectos adversos que van en la misma línea que estos.

Y es que deben usarse siempre bajo control médico, porque pueden dar efectos secundarios que se pueden evitar.

Estos efectos secundarios son muy similares para todos los ansiolíticos, tanto si se usan para la ansiedad como puramente para dormir y ya sea el lorazepam o el diazepam.

Como todo medicamento, los ansiolíticos pueden dar efectos secundarios.

Te voy a mencionar los más frecuentes:

  • Somnolencia: es el efecto secundario más habitual. Hay que elegir bien el tipo de ansiolítico para que no de somnolencia durante el día.
  • Cansancio
  • Mayor riesgo de caídas, sobre todo en personas mayores.
  • Confusión o reacciones paradójicas, principalmente en ancianos.
  • Sensación de mareo o vertiginosa
  • Dolores de cabeza
  • Disminución del deseo sexual
  • Riesgo de accidente al empeorar la capacidad de conducir o de manejar maquinaria peligrosa.

Efectos secundarios de los ansiolíticos a largo plazo

Hay efectos adversos de las benzodiacepinas, que aparecen si se usan durante periodos largos de tiempo.

Hay que estar pendiente de los siguientes problemas:

  • Tolerancia: si se usan durante mucho tiempo, el cuerpo puede acostumbrarse y necesitar más dosis.
  • Riesgo de dependencia: algunas personas pueden tener una dependencia, muchas veces psicológica, al usar estos medicamentos. Pero en casos más graves puede darse una dependencia más fuerte que puede causar síntomas de abstinencia, que pueden ser peligrosos. En el síndrome de abstinencia de las benzodiacepinas aparecen síntomas que se parecen a una recaída de ansiedad: inquietud, palpitaciones, sudores, pesadillas, taquicardia, movimientos involuntarios, dolor de cabeza… Si se van quitando los ansiolíticos poco a poco, de manera lenta y progresiva, es muy probable que den síntomas de abstinencia o que estos sean leves. Pero cuando los ansiolíticos se dejan de golpe, estos síntomas pueden aparecer de manera mucho más grave. Pueden darse convulsiones, paranoias, alucinaciones, fiebre, agitación…
  • Efectos negativos sobre la atención y la memoria (amnesia anterógrada)

Lorazepam para dormir: uso de ansiolíticos en personas de riesgo

En determinados grupos de personas, hay que andar con cuidado al tomar ansiolíticos. Te pongo unos ejemplos:

  • Pacientes de edad avanzada: en personas mayores se intentan evitar, dado que a veces pueden dar confusión o más somnolencia de lo habitual. También tienen más riesgo de sobredosis.
  • Tampoco se recomienda tomarlas a personas con problemas de pulmón, como aquellas que tengan enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o insuficiencia respiratoria severa.
  • En el embarazo, se recomienda tomar los menos medicamentos posibles. Aún así, hay veces en que no es viable quitar los ansiolíticos, con lo que se recomienda tomarlos a las dosis lo más bajas posibles. Posiblemente el clonazepam y el lorazepam sean algo más seguros que el resto de benzodiacepinas.
  • En la lactancia materna, aunque se recomiendan tomar las dosis más bajas posibles, el paso a la leche es bajo con lo que no suele suponer un riego para el bebé.

Antidepresivos:

Los antidepresivos son medicamentos que te ayudan a recuperarte de la depresión y de la ansiedad.

De esta manera, con el paso de los días, los síntomas de estas enfermedades van mejorando poco a poco.

También el insomnio.

El problema es que, la gran mayoría de antidepresivos son lentos para que notes sus efectos.

Y es que, por ejemplo, para que notes los efectos positivos de la sertralina en el cerebro pasarán al menos 2 o 3 semanas.

Pero hay una cosa que igual no sabes.

Y es que algunos antidepresivos dan a la vez somnolencia y sí se usan para tratar el insomnio. 

Los dos antidepresivos más usados para el insomnio en España son:

  • Mirtazapina
  • Trazodona

La ventaja de la mirtazapina y la trazodona, es que sirven para dormir y para la depresión, lo que los hace muy eficaces en situaciones concretas.

En ocasiones se combinan con otras pastillas para dormir que tienen buenas opiniones para esta función, como el lormetazepam o el lorazepam.

También se combinan a veces con otros antidepresivos para potenciar su función. Por ejemplo, los efectos positivos del escitalopram se pueden potenciar con la mirtazapina si tienes mucha ansiedad e insomnio.

Hay otro antidepresivo llamado agomelatina, que también ayuda a dormir, en este caso regulando una hormona que interviene en el sueño llamada melatonina.

Antipsicóticos

En situaciones excepcionales de insomnio muy importante, se pueden usar medicamentos más potentes como los antipsicóticos, aunque en ansiedad o depresión no es lo más habitual.

Probablemente el más usado sea la quetiapina.

Otras pastillas para dormir

Probablemente, has oído opiniones sobre la mejor pastilla para dormir, lo primero que te venga a la cabeza sea el lorazepam o el lormetazepam.

O quizás no. Quizás pienses en algunas pastillas que puedes encontrar en la farmacia y que se venden sin receta.

Pero cuidado: que algo se venda sin receta no quiere decir que no tenga su peligro o que sea especialmente útil.

Algunas de las cosas que te pueden vender para dormir sin receta:

Antihistamínicos

Te sonarán probablemente la la difenhidramina (el Soñodor) y la doxilamina (la famosa Dormidina).

Estros medicamentos son en realidad antihistamínicos (pastillas para las alergias), que como efecto secundario dan somnolencia y en dosis bajas se usan para ayudar a dormir.

Por algún extraño motivo, además de venderse sin receta se les da a veces a los niños…sin que tenga que haber un control de un médico por enmedio.

Problema: son medicamentos que en poco tiempo generan tolerancia (el cuerpo se acostumbra a ellas y dejan de funcionar). Con lo que deberían usarse como mucho unos pocos días.

En conclusión: si tienes insomnio, primero ves al médico.

Productos «naturales» para el insomnio

Estos son productos muy populares porque «como son naturales» se supone que van muy bien.

Bueno. Pues no.

Quiero decir, no van ni bien ni mal.

Y es que a día de hoy ninguna de estas «pastillas para dormir» ha demostrado ser mejor que un placebo (un placebo puede ser, por ejemplo, la cápsula de una pastilla rellena de harina).

Los típicos son la valeriana o la tila.

Es cierto que difícilmente van a darte reacciones adversas.

E incluso es cierto que a veces funcionan.

Pero funcionan por sugestión. Y es verdad que la sugestión es un elemento muy potente.

Con lo que si te va bien una valeriana, perfecto. Daño no te hará.

No tengo nada en contra.

Pero que por lo menos te cuenten por qué funciona…

Melatonina

La melatonina es una hormona que el cerebro libera durante la noche para regular el ritmo de sueño.

Con el paso de los años va disminuyendo su cantidad y eso tiene que ver con que las personas mayores duerman menos horas.

Se vende la llamada melatonina de liberación rápida en herbolarios o farmacias, sobretodo en productos combinados. Pero no es eficaz dado que sus dosis son muy bajas.

Pero existe una melatonina de liberación retardada (bajo las marcas Circadin o Oniria) que sí puede ser eficaz para tratar el insomnio, sobretodo en personas mayores de 55 años. Eso sí, esta es una pastilla para dormir que, igual que el lorazepam o el lormetazepam, requiere receta médica.

¿Cuales son las mejores pastillas para dormir en al depresión?: opiniones de lormetazepam y lorazepam

Como con tantas otras cosas, la respuesta es depende.

De entrada, hay que hacer tratamiento para la depresión. Ya sea con antidepresivos, con psicoterapia o con ambas.

Más allá de esto, para paliar el insomnio, hay que valorar la situación concreta.

Voy a contarte algunos casos:

Lormetazepam opiniones: mejor pastilla para dormir cuando tienes insomnio y de día no tienes mucha ansiedad.

En esta situación, se suelen usar medicamentos de tipo hipnótico.

El más usado y con mejores opiniones para dormir es el lormetazepam.

Sus efectos (la llamada vida media) duran unas 6-8 horas y por la mañana se han eliminado.

Con lo que es difícil que al día siguiente tengas sensación de somnolencia o de «resaca».

Mejor pastilla para dormir cuando tienes insomnio y también mucha ansiedad durante el día:

En estos casos probablemente es más razonable usar ansiolíticos (benzodiacepinas), dado que por un lado ayudarán a mejorar la ansiedad de día y por otro a dormir de noche.

Eso sí, para conseguirlo hay que pautar al menos dos dosis al día.

El lorazepam, el diazepam o el clonazepam son medicamentos que pueden ser útiles en esta situación para poder dormir.

Otra opción a valorar en estas situaciones son los antidepresivos con función hipnótica, como la mirtazapina o la trazodona.

Mejor pastilla para dormir: ¿lorazepam o lormetazepam?

Como conclusión, podríamos decir que:

  • Si tenemos un insomnio que no va acompañado durante el día de mucha ansiedad, o si ya usamos medicamentos para la ansiedad y aún así seguimos con problemas para dormir, tiene mejores opiniones el lormetazepam. Te ayuda a dormir sin efectos adversos en día siguiente.
  • Si el problema es de tener ansiedad permanentemente, quizás tuviera más lógica usar el lorazepam por si es necesario tomarlo temporalmente también durante el día.
  • Más allá de todo esto, si el insomnio es debido a una depresión, es imprescindible hacer un tratamiento para esta. Si no, sólo estaríamos poniendo un parche al tratar el insomnio pero no su causa.
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