¿Cómo saber si tengo depresión?: descubre la respuesta aquí.

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Aunque la depresión es una enfermedad muy frecuente, aún hoy en día hay veces en que cuesta diagnosticarla. Por muchos motivos, hay personas que se preguntan cómo saber si tengo depresión. Un psiquiatra experto en depresión les respondería fácilmente esta pregunta y además les explicaría que se puede intentar curar esa depresión en un tiempo razonable.

Aún así, pedir ayuda a un psiquiatra (o al médico de cabecera), no suele ser algo que suceda rápido.

Y es que muchas veces no es fácil distinguir si uno simplemente está triste o realmente tiene depresión. Si serán problemas o es algo un poco más grave. Si son síntomas leves o son síntomas de depresión grave. Y en esa duda se quedan muchas personas, sin buscar una ayuda para responder la pregunta.

Hoy voy a explicarte cómo saber si tienes depresión y qué hacer en ese caso para poder acabar cuanto antes con ella.

Y es que el objetivo es, sobretodo, que no pierdas más tiempo y pidas ayuda antes de que se complique.

¿Qué es la depresión?

Es una enfermedad del ánimo.

Esta enfermedad hace que puedas tener temporadas de bajada de ánimo, así como una serie de síntomas, que te contaré en breve y que te ayudarán a saber si la tienes o no.

¿Es muy frecuente?

Sí, es una enfermedad muy frecuente.

Tan frecuente, que se calcula que en 2019, en España, más de 2 millones de personas la sufrieron.

¿Te imaginas qué son 2 millones de personas?: pues algo así como toda la ciudad de Barcelona, la gente que cabe en 20 estadios de fútbol…

Es muchísima gente.

¿Cómo saber si tengo depresión o sólo estoy triste?

De entrada, es importante saber que, a nivel de la calle, se le llama depresión a un montón de cosas que no lo son.

Y es que la gente a veces confunde tener problemas y la angustia que estos puedan generar con una depresión, que es una enfermedad que puede ser grave.

Así, una de las confusiones más habituales es no saber diferenciarla de la tristeza.

Veamos las diferencias entre ambas:

TRISTEZADEPRESIÓN
Es una emociónEs una enfermedad
Tiene una causa claraPuede no tener una causa externa
Dura poco tiempoDura más de 2 semanas
Te deja seguir con tu día a díaIncapacita para hacer vida normal
No necesita tratamientoNecesita tratamiento
Diferencias entre tristeza y depresión

¿Cómo saber si tengo depresión?: síntomas.

Como pasa en todas las enfermedades, en la depresión uno no sólo se siente triste. Se tienen más síntomas.

Si sólo te ocurre esto, como hemos visto, entonces no tienes depresión.

Y es que, para diagnosticarla, hay que tener una serie de síntomas que tienen que durar al menos dos semanas.

Así, los síntomas más habituales son los siguientes:

  1. Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, casi todos los días.
  2. Disminución importante del interés o el placer por todas o casi todas las actividades la mayor parte del día, casi todos los días
  3. Pérdida importante de peso sin hacer dieta o aumento de peso o disminución o aumento del apetito casi todos los días. 
  4. Insomnio o hipersomnia (dormir mucho).
  5. Nerviosismo y otros síntomas de ansiedad como dolor en el pecho, palpitaciones, sensación de falta de aire…
  6. Enlentecimiento de tus movimientos y acciones.
  7. Fatiga o pérdida de energía.
  8. Sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva o inapropiada 
  9. Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o para tomar decisiones.
  10. Pensamientos de muerte recurrentes (no sólo miedo a morir), ideas suicidas recurrentes sin un plan determinado, intento de suicidio o un plan específico para llevarlo a cabo.

¿A quién acudir?.

Nunca te quedes con la duda.

Lo mínimo es ir a tu médico de cabecera.

Aún así, si es posible, la mejor opción es un psiquiatra experto en depresión.

Estos profesionales son los únicos que pueden hacer bien el diagnóstico: averiguar las causas de la depresión (ver que los síntomas no sean debidos a enfermedades físicas) y ver si tienes esta enfermedad o no y en caso de que si, ver que tipo de depresión puedes tener.

Y es que, por ejemplo, los síntomas del trastorno bipolar en fase de depresión son muy parecidos a la «depresión normal».

Finalmente, una vez hecho el diagnóstico, hay que empezar un tratamiento para curar la depresión.

A veces, en una depresión es mejor psiquiatra online. De esta manera, evitas tener que desplazarte y sufrir el malestar que eso supone cuando tienes una depresión.

Psiquiatra experto en depresión

Cómo te decía, el médico de cabecera suele ser el primer médico que atiende a una persona con depresión.

Pero para una atención más especializada, un psiquiatra experto en depresión puede hacer un enfoque más adecuado tanto en el diagnóstico cómo en el tratamiento que intente curar la depresión.

Al final, el propósito es conseguir que vuelvas a hacer vida normal cuanto antes.

Y es que es muy importante evitar que la enfermedad empeore, dado que en este caso se pueden dar situaciones de riesgo que siempre hay que intentar evitar.

¿Cómo saber si tengo depresión?: curar una depresión

Acudir a un psiquiatra experto en ella, hará que sea más probable curar una depresión.

Y es que hoy en día hay multitud de tratamientos para la depresión que, bien utilizados, consiguen altas tasas de recuperación:

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Y si estás pasándolo mal y has decidido pedir ayuda, no dudes en solicitar una visita conmigo. Nos pondremos manos a la obra para ayudarte a volver a sentirte bien.

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