Contenidos
1. Introducción
Comenzar a hablar sobre qué es la depresión puede parecer una tarea complicada debido a los numerosos mitos y malentendidos que la rodean. Pero antes de adentrarnos en lo que no debemos decir a alguien que sufre de depresión, es esencial entender a fondo de qué se trata.
La depresión no es simplemente un sentimiento pasajero de tristeza o desánimo. Es una enfermedad mental grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las estadísticas nos muestran que en cualquier momento, casi el 5% de la población mundial la padece. Eso significa que, en su vida, alrededor de una de cada cinco personas experimentará un episodio depresivo.
Este trastorno, clasificado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, se caracteriza por una tristeza profunda y constante, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o baja autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
En situaciones extremas, puede llevar a pensamientos recurrentes de muerte o al suicidio. Y aún así, a pesar de su gravedad, a menudo es malinterpretada y minimizada, tanto por quienes la padecen como por quienes les rodean.
Es por eso que comprender su naturaleza es el primer paso para aprender a comunicarse de manera efectiva y cuidadosa con las personas que la sufren. Así, en lugar de contribuir involuntariamente a su angustia, podemos ayudar a una persona que tiene depresión de manera eficaz.
En este artículo, analizaremos los errores comunes que cometemos al hablar con alguien con depresión, por qué estas actitudes pueden ser perjudiciales y qué alternativas podemos ofrecer.
2. Entendiendo la Depresión: Más Allá de la Tristeza
La depresión es una enfermedad que a menudo se malinterpreta, en gran parte debido a que los síntomas pueden ser sutiles y difíciles de reconocer para quienes no la padecen. En la mayoría de los casos, no es solo una cuestión de sentirse triste o deprimido durante unos días.
La depresión es una tristeza persistente y profunda que dura semanas, meses o incluso años, y que interfiere significativamente con la capacidad de una persona para funcionar en su vida diaria.
Síntomas de la Depresión
Los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra y dependen de los distintos tipos de depresión, pero a menudo incluyen:
- Sentimientos constantes de tristeza, ansiedad o “vacío”
- Sentimientos de desesperanza, pesimismo, culpabilidad, inutilidad y baja autoestima
- Pérdida de interés o placer en actividades que solían disfrutarse (lo que es la anhedonia)
- Dificultades para dormir, despertar muy temprano o dormir demasiado
- Cambios en el apetito y/o peso
- Sentimientos de inquietud o irritabilidad
- Ansiedad (síntomas físicos como dolor en el pecho, palpitaciones…)
- Dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones
- Fatiga o pérdida de energía
- Dolores y molestias físicas persistentes que no mejoran con el tratamiento
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Es importante entender que la depresión no es una elección, ni es algo que una persona pueda simplemente decidir “superar”. Esta es una enfermedad real y seria que requiere tratamiento profesional. Es tan real como cualquier enfermedad física, como la diabetes o la hipertensión arterial, y puede ser igual de debilitante, si no más.
Depresión: Una Enfermedad Multifactorial
Además, es importante destacar que la depresión es una enfermedad multifactorial, lo que significa que puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Algunos de estos factores pueden estar fuera del control de la persona, como una historia familiar de depresión (la depresión es hereditaria en parte), cambios en la química cerebral o ciertos eventos de la vida como la pérdida de un ser querido.
Por lo tanto, simplificar la depresión a un estado de ánimo o una debilidad personal es tanto incorrecto como perjudicial. De ahí que es crucial saber qué decir y qué no decir a alguien con depresión.
3. ¿Qué no decir a alguien con depresión?: Errores Comunes al Comunicarse con Personas deprimidas.
En nuestros intentos por ayudar y apoyar a una persona con depresión, a veces podemos decir cosas que, a pesar de tener las mejores intenciones, pueden resultar perjudiciales.
Es crucial comprender que la depresión altera la percepción que una persona tiene de sí misma y del mundo que la rodea. Algunas afirmaciones, incluso si se dicen con cariño, pueden ser interpretadas de forma negativa y agravar los sentimientos de desesperanza, inutilidad o soledad.
Minimizar o Invalidar los Sentimientos
Una de las principales faltas al hablar con alguien que tiene depresión es minimizar o invalidar sus sentimientos. Las declaraciones como “No es para tanto” o “Todos tenemos problemas” pueden hacer que la persona se sienta incomprendida o incluso avergonzada de su enfermedad.
Estas palabras, aunque parezcan inofensivas, pueden aumentar la sensación de aislamiento y reforzar la creencia de que nadie puede entender lo que están pasando.
Sobrecargar con Consejos No Solicitados
Otro error común es ofrecer demasiados consejos no solicitados. A menudo, las personas creen que pueden solucionar el problema proporcionando una lista de cosas que la persona con depresión “debería” hacer.
Esto incluye sugerencias como “Deberías hacer más ejercicio” o “Deberías intentar salir más”. Aunque estas actividades pueden ser beneficiosas para algunas personas, dar por sentado que serán la solución para todos puede resultar en que la persona se sienta abrumada o incapaz.
Presionar para “Sentirse Mejor”
También puede ser perjudicial presionar a la persona para que se sienta mejor o se cure rápidamente.
La depresión no es algo que se pueda “apagar” o “superar” simplemente con un acto de voluntad. Las declaraciones como “Tienes que ser más positivo” o “Deberías tratar de ser más feliz” pueden hacer que la persona se sienta aún más desesperada si no pueden cumplir con estas expectativas.
Comparar Experiencias
Finalmente, comparar las experiencias de la persona con depresión con las de otras personas puede ser también perjudicial.
Afirmaciones como “Mi amigo también tuvo depresión y se mejoró haciendo yoga” pueden minimizar la experiencia única de cada individuo con la enfermedad y, a su vez, hacerles sentir menos validados.
4. ¿Qué no decir a alguien con depresión?: Palabras y Actitudes que Deberíamos Evitar
Comprender lo que no se debe decir a una persona con depresión es tan importante como saber qué decir. A continuación, discutiremos algunas frases comúnmente usadas que, aunque pueden tener buenas intenciones, pueden ser dañinas.
“Sólo necesitas ser más positivo”
Esta frase puede parecer útil en la superficie, pero puede ser muy perjudicial para alguien con depresión. Implica que la persona tiene control sobre su enfermedad y que simplemente necesita cambiar su mentalidad.
Pero la depresión no es una elección; es una enfermedad real y seria que no se puede curar simplemente “siendo positivo”.
“Todos tenemos días malos”
Si bien es cierto que todos experimentamos días malos, comparar estos con la depresión puede trivializar la experiencia de la persona que está lidiando con esta enfermedad.
La depresión es más que tener un día malo; es una enfermedad persistente que puede durar semanas, meses o incluso años.
“Tienes que ser fuerte”
Decirle a alguien con depresión que “tenga fuerza” puede dar lugar a sentimientos de culpa y vergüenza si la persona no puede simplemente “recuperarse”.
Además, implica que la persona con depresión no está siendo “suficientemente fuerte”, lo cual no es el caso.
“¿Por qué no intentas hacer ejercicio o salir más?”
Aunque es cierto que el ejercicio y la socialización pueden ser útiles para algunas personas con depresión, no son curas universales.
Cada persona es única y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Además, la depresión puede hacer que las tareas diarias sean abrumadoras, por lo que salir o hacer ejercicio puede ser imposible para alguien que está en medio de un episodio depresivo.
Es vital recordar que lo que decimos puede tener un gran impacto. Incluso si nuestras intenciones son buenas, nuestras palabras pueden ser perjudiciales si no estamos bien informados.
5. ¿Qué no decir a alguien con depresión?: El Impacto Negativo de los Comentarios Desconsiderados
A veces, sin darnos cuenta, nuestras palabras pueden tener un efecto significativo en las personas que luchan con la depresión. Puede parecer que estamos dando consejos útiles o alentadores, pero en realidad podríamos estar haciendo más daño que bien.
Veamos en detalle cómo ciertos comentarios pueden afectar a alguien con depresión.
Exacerbar los Sentimientos de Incomprensión
Cuando minimizamos o trivializamos la experiencia de alguien con frases como “todos tienen días malos” o “solo necesitas ser positivo”, podemos aumentar sus sentimientos de incomprensión y aislamiento. Pueden sentir que sus luchas no son reconocidas y que sus sentimientos son invalidados, lo que puede empeorar los síntomas de la depresión.
Aumentar la Culpa y la Vergüenza
Las personas con depresión a menudo luchan con sentimientos de culpa y vergüenza por su enfermedad. Comentarios como “tienes que ser fuerte” o “solo tienes que salir más” pueden hacer que se sientan culpables por no ser capaces de hacer estas cosas. Esto puede resultar en un ciclo de autocrítica y sentimientos de inadecuación que pueden exacerbar los síntomas de la depresión.
Crear Barreras para Buscar Ayuda
Si alguien con depresión siente que sus luchas no son entendidas o validadas, puede ser menos probable que busquen tratamiento de la depresión. Pueden sentir que nadie les entenderá o que sus problemas no son lo suficientemente “serios” como para buscar tratamiento. Esto puede retrasar la recuperación y aumentar el riesgo de complicaciones a largo plazo.
Generar Distanciamiento Social
Las personas con depresión a menudo se aíslan socialmente porque sienten que los demás no pueden comprender su lucha. Los comentarios desconsiderados pueden reforzar esta creencia y hacer que se sientan aún más desconectados de los demás. Este aislamiento puede empeorar la depresión y aumentar el riesgo de pensamientos suicidas.
Reconocer el impacto negativo de nuestros comentarios es un paso crucial para aprender a comunicarse de manera efectiva con alguien con depresión.
6. ¿Qué no decir a alguien con depresión?: Ejemplos de Comentarios Bien Intencionados Pero Dañinos
Para proporcionar un apoyo efectivo y empático, es útil ser conscientes de las posibles implicaciones de nuestras palabras. A continuación, presentamos algunos ejemplos de comentarios que, aunque bien intencionados, pueden ser perjudiciales para alguien con depresión.
“Pero tienes una vida tan buena…”
Este comentario puede parecer reconfortante, pero en realidad minimiza la experiencia de la persona con depresión. Sugiere que es un signo de ingratitud o una reacción a las circunstancias de la vida, lo cual no es el caso.
La depresión es una enfermedad que puede afectar a cualquiera, independientemente de lo buena que pueda parecer su vida desde el exterior.
“Solo tienes que mantener la cabeza en alto”
Aunque esta frase puede ser alentadora en algunos contextos, puede ser perjudicial para alguien con depresión. Sugiere que la persona tiene el control sobre su enfermedad y que simplemente necesita cambiar su actitud. Pero la depresión no es una cuestión de actitud, es una enfermedad que necesita tratamiento.
“Esto también pasará”
Si bien esta frase puede proporcionar consuelo en algunas situaciones, puede ser desalentadora para alguien con depresión. La depresión a menudo se siente interminable para aquellos que la padecen, y decirles que “esto también pasará” puede parecer insensible y desconectado de su realidad.
“Solo tienes que mantenerte ocupado”
Este comentario puede parecer útil, pero puede ser abrumador para alguien con depresión. La depresión puede hacer que incluso las tareas diarias más simples parezcan inalcanzables. Decirle a alguien que “solo necesita mantenerse ocupado” puede aumentar sus sentimientos de ansiedad y presión.
7. Qué Podemos Decir en su Lugar: Alternativas Constructivas
Como hemos aprendido, es esencial evitar ciertas frases al hablar con alguien que padece de depresión. Sin embargo, puede ser complicado saber qué decir en su lugar. Aquí ofrecemos algunas alternativas constructivas para brindar apoyo sin causar daño involuntario.
En Lugar de “Sólo necesitas ser positivo”
Prueba con: “Reconozco que estás pasando por un momento muy difícil. Estoy aquí para ti y apoyo tus esfuerzos para sentirte mejor.”
En Lugar de “Todos tenemos días malos”
Prueba con: “No puedo entender completamente por lo que estás pasando, pero quiero que sepas que me importas y estoy aquí para apoyarte.”
En Lugar de “Tienes que ser fuerte”
Prueba con: “Veo cuánta fuerza estás demostrando al enfrentarte a esta enfermedad. Te admiro por eso y estoy aquí para ti en los días buenos y en los malos.”
En Lugar de “¿Por qué no intentas hacer ejercicio o salir más?”
Prueba con: “¿Hay algo que te gustaría hacer que crees que podría ayudarte a sentirte mejor? Si te sientes a gusto, me gustaría ayudarte a lograrlo.”
En lugar de dar consejos no solicitados o minimizar su experiencia, estas alternativas brindan apoyo, reconocen su lucha y afirman su valor.
8. ¿Qué no decir a alguien con depresión? Cómo Ayudar de Verdad a Alguien deprimido
Si bien evitar comentarios dañinos es un paso crucial, también es importante saber cómo podemos brindar apoyo activo y eficaz a las personas con depresión. Aquí presentamos algunas estrategias clave.
Escucha Activa
La escucha activa implica prestar atención total a la persona que habla, mostrando interés y empatía, y proporcionando retroalimentación verbal y no verbal. Esto valida los sentimientos de la persona y les asegura que son valorados y entendidos.
Ofrece Apoyo Práctico
Las tareas diarias pueden ser abrumadoras para alguien con depresión. Ofrecer ayuda práctica, como preparar una comida, hacer la compra o ayudar con las tareas del hogar, puede ser de gran ayuda.
Fomenta la Búsqueda de Ayuda Profesional
Si bien puedes brindar apoyo emocional, es importante animar a la persona a buscar ayuda profesional si aún no lo ha hecho. Los psiquiatras y psicólogos están capacitados para manejar la depresión y pueden ofrecer tratamientos efectivos.
Cuida de ti Mismo
Cuidar de alguien con depresión puede ser emocionalmente agotador. Es vital cuidar de tu propia salud mental y emocional, para poder seguir brindando apoyo.
Educa a los Demás
Ayuda a educar a los demás sobre la depresión, para que puedan entender mejor lo que la persona está pasando y cómo pueden brindar apoyo efectivo.
9. La Importancia de Buscar Ayuda Profesional y Cómo Motivar para ello
La depresión es una enfermedad seria y es crucial que las personas que la padecen busquen ayuda profesional.
Aquí te explicaremos por qué es tan importante y cómo puedes motivar a alguien para que dé ese paso.
Por qué es Importante la Ayuda Profesional
La depresión no es simplemente sentirse triste o decaído; es una enfermedad mental real que requiere un tratamiento adecuado. Los profesionales de la salud mental están capacitados para diagnosticar la depresión y tratarla, proporcionando estrategias y tratamientos que han demostrado ser eficaces, como los medicamentos antidepresivos y la psicoterapia. Sin tratamiento, la depresión puede empeorar y llevar a complicaciones graves, como el aislamiento social y los pensamientos suicidas.
Cómo Motivar para Buscar Ayuda
Puede ser difícil para alguien con depresión dar el paso para buscar ayuda. Aquí hay algunas estrategias que puedes utilizar:
- Educación: Aprende todo lo que puedas sobre la depresión y comparte esa información con la persona. Esto puede ayudarles a entender que lo que están experimentando es una enfermedad real que puede ser tratada.
- Escucha activa: Escucha sus miedos y preocupaciones sobre buscar ayuda y valida sus sentimientos. Ayúdales a entender que está bien pedir ayuda y que no tienen que afrontar esto solos.
- Apoyo: Ofrece acompañarles a su primera cita o ayudarles a encontrar un buen psiquiatra. Esto puede hacer que el proceso parezca menos abrumador.
- Paciencia: Recuerda que puede llevar tiempo que alguien esté listo para buscar ayuda. Mantén tu apoyo y paciencia durante este tiempo.
Cómo animar a una persona con depresión
La depresión es una enfermedad mental que puede afectar seriamente la vida diaria de una persona. Es importante entender que no es simplemente sentirse triste o abatido, sino un trastorno serio que requiere atención y tratamiento profesional. Una de las mejores formas de animar a alguien con depresión es mostrándole apoyo y comprensión, sin juzgar sus sentimientos o minimizar su experiencia. Esto puede ser tan simple como escuchar cuando necesitan hablar o asegurarles que no están solos en su lucha.
Además, ayudarles a buscar ayuda profesional puede ser un paso vital en su recuperación. Aunque puede ser difícil aceptar que necesitan ayuda, animarles a buscar un consejero o terapeuta puede ser increíblemente beneficioso. Puedes ofrecerte para acompañarlos a sus citas o ayudarles a investigar diferentes opciones de tratamiento. Recuerda, sin embargo, que la decisión final siempre debe ser suya.
Es fundamental recordar que la recuperación de la depresión lleva tiempo y cada persona avanza a su propio ritmo. No presiones a tu ser querido para que ‘se recupere’ o ‘se sienta mejor’ rápidamente. En lugar de eso, reconoce sus pequeños logros y celebra sus avances, por más pequeños que sean. Esto puede ayudar a construir su autoestima y motivación para seguir trabajando en su recuperación.
Finalmente, asegúrate de cuidar también de tu propio bienestar. Apoyar a alguien con depresión puede ser emocionalmente agotador, por lo que es esencial que también te tomes el tiempo para cuidar de ti mismo. Esto puede ser tan simple como tomarte un tiempo para relajarte, hablar con un amigo o buscar tu propio apoyo profesional si lo necesitas.
10. ¿Qué no decir a alguien con depresión?: Resumen y Conclusiones Finales
La depresión es una enfermedad seria que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una lucha que va más allá de la tristeza, y no es algo que alguien pueda superar simplemente con actitud positiva o fuerza de voluntad.
En nuestra interacción con aquellos que la padecen, es crucial estar conscientes del impacto de nuestras palabras y actitudes. Comentarios bien intencionados pero desinformados pueden, sin querer, exacerbar los sentimientos de incomprensión, culpa, aislamiento y vergüenza que la persona puede estar experimentando.
Algunos ejemplos de dichos comentarios incluyen “tienes una vida tan buena”, “solo tienes que mantener la cabeza en alto” y “esto también pasará”. Aunque estos pueden parecer alentadores en la superficie, pueden ser dañinos para alguien que está deprimido.
En su lugar, debemos tratar de ofrecer apoyo genuino y empático. Esto implica validar sus sentimientos, reconocer su lucha, y proporcionar ayuda práctica cuando sea posible. También es vital alentar a la persona a buscar ayuda profesional y asegurarnos de cuidar de nuestra propia salud mental.
Es importante recordar que cada individuo es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Siempre es mejor preguntar a la persona cómo puedes apoyarla en lugar de asumir lo que necesita. La paciencia, la comprensión y la empatía son clave cuando interactúas con alguien que vive con depresión.
Finalmente, es crucial recordar que la depresión es una enfermedad real y que las personas que la padecen necesitan nuestra comprensión, apoyo y respeto. Al mejorar nuestras formas de comunicación y ofrecer un apoyo genuino y considerado, podemos marcar una verdadera diferencia en la vida de aquellos que están lidiando con la depresión.
¿Qué no decir a alguien con depresión?: Preguntas Frecuentes
1. ¿Qué es la depresión?
Es una enfermedad mental que se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, falta de interés en las actividades diarias y una disminución general de la calidad de vida.
2. ¿Cómo afecta la depresión a una persona?
Puede afectar a una persona en múltiples formas, incluyendo cambios en el apetito y el sueño, falta de energía, dificultades para concentrarse, y sentimientos de inutilidad o culpa.
3. ¿Puede alguien simplemente “superar” la depresión?
No, es una enfermedad que requiere tratamiento. No es algo que alguien pueda simplemente “superar” con voluntad o actitud positiva.
4. ¿Qué debo evitar decir a alguien con depresión?
Deberías evitar comentarios que minimicen su experiencia, ofrezcan soluciones simples o sugieran que su depresión es su culpa.
5. ¿Cómo puedo apoyar a alguien con depresión?
Puedes apoyarle al escuchar activamente, ofrecer apoyo práctico, fomentar que pueda ir al psiquiatra y cuidar de tu propia salud mental.
6. ¿Por qué es importante la ayuda profesional?
La ayuda profesional es crucial porque los profesionales de la salud mental están capacitados para diagnosticar la depresión y empezar un tratamiento. Sin tratamiento, puede empeorar y llevar a complicaciones graves.
7. ¿Cómo puedo motivar a alguien para que busque ayuda?
Puedes motivar a alguien para que busque ayuda al educarte sobre la depresión, validar sus sentimientos, ofrecer apoyo y tener paciencia.
8. ¿Qué puedo hacer si alguien rechaza buscar ayuda?
Si alguien rechaza buscar ayuda, sigue brindando apoyo y escuchando.
9. ¿Cómo afectan mis palabras a alguien con depresión?
Tus palabras pueden tener un gran impacto en alguien con depresión. Comentarios insensibles pueden hacer que se sientan incomprendidos y aislados, mientras que el apoyo empático puede ayudarles a sentirse validados y menos solos.
10. ¿Cómo puedo cuidar de mi propia salud mental mientras apoyo a alguien con depresión?
Puedes cuidar de tu propia salud mental estableciendo límites, cuidando de tus propias necesidades y buscando apoyo si lo necesitas.
11. ¿Qué es la escucha activa?
La escucha activa implica prestar atención total a la persona que habla, mostrar interés y empatía, y proporcionar retroalimentación verbal y no verbal.
12. ¿Qué debo hacer si alguien me confía que está pensando en el suicidio?
Si alguien te confía que está pensando en el suicidio, es crucial que busques ayuda de inmediato. Contacta a un profesional de la salud mental o a una línea de ayuda para el suicidio. Aquí tienes información sobre cómo ayudar a alguien que se quiere suicidar.
13. ¿Por qué la depresión puede hacer que las tareas diarias sean abrumadoras?
La depresión puede afectar la energía, la concentración y la motivación de una persona, haciendo que las tareas diarias parezcan abrumadoras.
14. ¿Qué es la psicoterapia y cómo puede ayudar en la depresión?
La psicoterapia es un tipo de tratamiento que implica hablar con un profesional de la salud mental para manejar la depresión. Puede proporcionar estrategias para manejar los síntomas y las causas subyacentes.
15. ¿Cómo puedo educar a los demás sobre la depresión?
Compartiendo información confiable, desacreditando mitos y hablando abiertamente sobre la enfermedad.
16. ¿Es normal sentirse agotado emocionalmente al cuidar de alguien con depresión?
Sí, cuidar de alguien con depresión puede ser emocionalmente agotador. Es importante cuidar de tu propia salud mental y buscar apoyo si lo necesitas.
17. ¿Cómo puedo ofrecer ayuda práctica a alguien con depresión?
Puedes ofrecer ayuda práctica a alguien con depresión al hacer cosas como preparar una comida, hacer la compra o ayudar con las tareas del hogar.
18. ¿Por qué es importante validar los sentimientos de alguien con depresión?
Porque les ayuda a sentirse entendidos y menos solos. También puede ayudarles a sentirse más cómodos al hablar de su experiencia.
19. ¿La depresión es lo mismo que estar triste?
No, la depresión es mucho más que simplemente estar triste. Es una enfermedad mental que implica una amplia gama de síntomas y puede durar mucho tiempo.
20. ¿Puede la depresión ser causada por una actitud negativa?
No, no es causada por una actitud negativa. Es una enfermedad compleja que puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo la genética y las experiencias de vida.
21. ¿Puede el ejercicio curar la depresión?
El ejercicio puede ayudar a manejar los síntomas, pero no es una cura. La depresión requiere un enfoque de tratamiento integral que puede incluir terapia, medicación y cambios en el estilo de vida.
22. ¿Cuándo debería buscar ayuda si creo que tengo depresión?
Si sospechas que tienes depresión, deberías buscar ayuda lo antes posible. Cuanto antes comiences el tratamiento, más rápido podrás comenzar a sentirte mejor.
23. ¿Puede una dieta saludable curar la depresión?
Una dieta saludable puede contribuir a un mejor estado de ánimo y energía, pero no puede curar la depresión por sí sola. Como el ejercicio, una dieta saludable puede ser parte de un enfoque integral para tratarla.
24. ¿La depresión siempre incluye sentimientos de tristeza?
No siempre. Aunque la tristeza es un síntoma común, puede manifestarse de diferentes formas en diferentes personas. En una depresión endógena, por ejemplo, algunas personas pueden sentirse vacías o apáticas, o pueden tener dificultades para disfrutar de las cosas que solían gustarles.
Si te encuentras con ansiedad o depresión o si tienes un ser querido que lo está haciendo, ponemos a tu disposición a nuestros psiquiatras online y te invitamos a solicitar una visita en nuestra consulta.
Nuestro equipo de profesionales está comprometido a proporcionar un enfoque integral y personalizado para ayudarte a salir de la depresión y mejorar tu calidad de vida.
No dudes en contactarnos y dar el primer paso hacia una vida más feliz y saludable.
